彭溫雅
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彭溫雅 X 女人的調理

漢方調理學
中醫的核心理論源於天人合一,從人與自然的互動中,衍伸出一套順時養生的調理方式。除一般熟知的食補調理,透過人體經絡所對應的二十四節氣,按時令變化進行穴位按摩,不僅有助於緩解人體當下的不適,疏通的血氣,更幫助我們保有紅潤的氣色與內心的祥和,達到身心靈的平和。
按摩後溪穴有助於舒緩眼睛酸澀與肩頸僵硬
位置:位小指外側,第五掌骨的關節處,屬於小腸經的穴位,找穴位的時候,通常會將手握拳,在第五掌指關節後的橫紋處,就是後溪穴。

按法:把雙手的後溪穴放於桌緣邊,以腕關節帶動雙手,輕鬆的來回滾動,及可達到刺激的效果,每天做3分鐘。

功效:有助舒緩眼睛的酸澀及肩頸僵硬
元氣美膚茶
材料:黃耆5g、當歸1g、玫瑰2g、枸杞5g、紅棗5顆 +200cc的開水煮滾後悶10分鐘,去渣即可飲用。

食材:黃耆補氣,當歸補血,玫瑰花疏肝解鬱、理氣醒脾、活血止痛,枸杞紅棗養顏美容、滋補強壯。

功效:恢復疲勞、增強免疫力,擁有好氣色。

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